5 Tipps zur Berufsorienterierung
Gesünder durch bewusste Ernährung
In der Glave Gruppe finden regelmäßig Workshops zu verschiedenen Themen statt, darunter auch zu Ernährung und Gesundheit. Daniel, ärztlich geprüfter Gesundheitsberater, teilt sein Wissen in Vorträgen und Workshops – auch mit seinen Kolleginnen und Kollegen. Dabei wird das theoretische Wissen direkt in die Praxis umgesetzt und bei einem gemeinsamen Frühstück verkostet. Auch für Zuhause gibt es hilfreiche Tipps, um eine gesunde Ernährung weiterzuführen.
Daniels Ziel ist es, über sogenannte Zivilisationskrankheiten aufzuklären und Wege aufzuzeigen, diesen vorzubeugen. Möchtest du das auch einmal ausprobieren? Hier ein erster Hinweis dazu: Verwende Lebensmittel wieder in ihrer ursprünglichen Form. Wo immer möglich, verzichte auf das Kochen, um Nährstoffe zu erhalten und vermeide leere Kalorien, wie Fabrikzucker und Auszugsmehle, die als denaturierte Kohlenhydrate auf Dauer krank machen.
Wenn du langfristig deine Ernährung umstellen möchtest, setze dir kleine Ziele, anstatt alles auf einmal zu verändern. Du wirst nach und nach spürbare Verbesserungen in deiner Vitalität bemerken. Vermeide es jedoch dein Umfeld direkt beeinflussen zu wollen. Überzeuge Freunde und Familie nicht mit Worten, sondern durch deine eigene positive Veränderung und dein spürbar besseres Wohlbefinden. Wenn sie Fragen, gebe ihnen gerne die Tipps, die dir besonders geholfen haben.
Morgen veröffentlichen wir einen Beitrag zum Thema Tai Chi – eine meditative Form der Kampfkunst. Folge uns, um mehr darüber zu erfahren.
